Garuda contro il mal di schiena12/03/2018 di Emanuela Bruno Ѐ un’evoluzione di più discipline, come yoga, tai chi e Pilates, che ne rielabora movimenti e sequenze secondo i principi di funzionamento della fascia muscolare »
Pilates, gli esercizi che fanno bene al collo con la palla morbida01/03/2018 di Emanuela Bruno Per prevenire o contrastare le tensioni localizzate e la cervicalgia bastano pochi movimenti ad hoc, eseguiti dopo aver posizionato la palla da 20 cm sotto alla testa »
Pilates: se vuoi combattere cellulite e ritenzione ruota le caviglie05/02/2018 di Emanuela Bruno Per combattere cellulite, gonfiori, senso di pesantezza alle gambe il Pilates suggerisce delle semplici circonduzioni delle caviglie che stimolano il ritorno venoso e linfatico »
Pilates, tonifica i muscoli con la palla25/01/2018 di Emanuela Bruno Fra i piccoli attrezzi che si usano nelle sequenze del metodo Pilates c’è la palla, piccola e versatile, che tonifica i muscoli o li distende »
Pilates, modella i bicipiti con l’elastico08/01/2018 di Emanuela Bruno Uno dei più conosciuti esercizi da palestra, il curl, eseguito seguendo i principi-chiave di questo metodi di training e con l’ausilio di un piccolo attrezzo alla portata di tutte »
