Pilates: schiena forte e in salute con un elastico25/08/2025 di Emanuela Bruno Avere muscoli dorsali e paravertebrali tonici è importantissimo, per sostenere la colonna vertebrale, mantenere la postura corretta e affrontare in sicurezza qualsiasi movimento »
Pilates: modella l’addome con un elastico18/08/2025 di Emanuela Bruno L’esecuzione del notissimo esercizio del Matwork con la banda elastica rende più intenso e completo il lavoro, coinvolgendo tutta la muscolatura del corpo »
Pilates: focus sui tricipiti. Con un elastico11/08/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio facile e molto noto, reso più efficace da un elastico, è possibile contrastare l’odiatissimo rilassamento della parte posteriore delle braccia »
Pilates: per allungare i muscoli posteriori delle cosce serve un elastico04/08/2025 di Emanuela Bruno Il loro nome corretto è “muscoli ischiocrurali” e sciogliere le tensioni che li affliggono è importantissimo per riequilibrare la postura e per un maggiore benessere »
Pilates: addio culotte de cheval con il Side kick. E un elastico28/07/2025 di Emanuela Bruno La versione più semplice di questo esercizio del Matwork può essere intensificata dall’uso di una banda elastica: lo shaping della figura per indossare gli short è assicurato »
