Pilates: pancia piatta con il Roll down. E un elastico07/07/2025 di Emanuela Bruno Non si effettua soltanto a corpo libero: questo esercizio del Matwork può essere infatti intensificato grazie all’impiego di un elastico, che lo rende più completo »
Pilates: mobilizza le spalle con un elastico30/06/2025 di Emanuela Bruno Abituare le articolazioni a compiere movimenti fluidi, liberi e sempre più ampi è di grande aiuto prima di qualunque tipo di sessione fitness, perché previene i traumi e migliora l’efficacia del training »
Pilates: modella e assottiglia le cosce con i Leg circles. E un elastico23/06/2025 di Emanuela Bruno Uno dei più noti esercizi della tecnica Pilates può essere intensificato dall’impiego di una banda elastica, che con la sua tensione rende più profonda ed efficace l’attivazione dei muscoli »
Pre-Pilates: prova gli esercizi che preparano al Matwok. Con un elastico16/06/2025 di Emanuela Bruno In questa tecnica di allenamento esistono esercizi propedeutici, che permettono di preparare il corpo all’esecuzione corretta delle sequenze del Matwork. E costituiscono essi stessi un training efficace »
Pilates: con l’elastico gli esercizi sono più corretti. E più efficaci09/06/2025 di Emanuela Bruno È un attrezzo facile da trovare e da usare, che offre grandi vantaggi sia per l’intensità del training che per l’esecuzione, più facile e precisa, degli esercizi »
