Pilates, modella il punto vita sulla Big barrel16/12/2019 di Emanuela Bruno Il Side sit up è un esercizio intenso, che mette in gioco gli addominali obliqui e il trasverso, assicurando un punto vita più sottile »
Pilates: pancia piatta con il Flat back sulla Big barrel09/12/2019 di Emanuela Bruno Il Flat Back del Pilates è un esercizio in apparenza molto semplice, che però mette in gioco in modo profondo i muscoli dell’addome »
Pilates: allena l’equilibrio sul Reformer02/12/2019 di Emanuela Bruno Con l’esercizio chiamato Front split si può mettere alla prova la stabilità corporea, con un intenso lavoro muscolare, sia in situazione statica che dinamica »
Pilates: spalle e braccia toniche con il Side Arms 2 sul Reformer25/11/2019 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates modella spalle e braccia: nello stesso tempo, però, fa lavorare anche altri gruppi muscolari, dal core alla schiena, alle gambe. E tutta la silhouette ringrazia »
Pilates: per braccia e spalle toniche prova l’esercizio Shave the Head sul Reformer18/11/2019 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates permette di definire efficacemente le spalle, i dorsali e le braccia (ma fa lavorare anche addome e gambe) »
