Pilates: allena gambe, glutei e addominali pedalando sulla Cadillac04/02/2019 di Emanuela Bruno Il movimento della bicicletta, tanto utile per tonificare gambe, addominali e glutei, è ancora più efficace se si sfruttano tiranti e resistenze sulla Cadillac »
Pilates: stomach massage sul reformer per una schiena più flessibile28/01/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza stretch & tone da eseguire sul reformer, per aumentare la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale, facilitando tutti i gesti quotidiani e prevenendo rigidità e fastidi »
Pilates: la step barrel per gambe leggere e senza cellulite21/01/2019 di Emanuela Bruno È un attrezzo a forma semicilindrica, basso e appoggiato a terra a cui ci si appoggia per intensificare gli esercizi con le gambe sollevate e in scarico »
Pilates, Big barrel per una schiena in forma14/01/2019 di Emanuela Bruno È un grande attrezzo a forma di semicilindro, che permette di lavorare sulla flessibilità e sul tono muscolare con esercizi più semplici, ma anche con sequenze acrobatiche e in equilibrio »
Pilates, una Cadillac per il tone-up di tutti i muscoli07/01/2019 di Emanuela Bruno Anche se a prima vista può sembrare uno strumento di tortura, fra le “macchine” del Pilates la Cadillac è più comoda e consente esercizi total body per tutti i livelli di preparazione fisica »
