Pilates, pancia piatta e schiena ok con il Rolling stomac massage10/02/2020 di Emanuela Bruno Il movimento molto semplice, un parziale rotolamento sulla schiena, intensificato dalla Cadillac mobilizza la schiena e rassoda glutei e addominali »
Pilates: fai il Mago sulla Cadillac per addominali al top03/02/2020 di Emanuela Bruno Il Magician, eseguito sulla Cadillac è una sfida per tutta la muscolatura del core. I risultati? Una pancia piatta e tonica »
Pilates: per modellare gli addominali sulla Big barrel basta un Twist27/01/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio sulla Big barrel mette alla prova i muscoli del core: li sollecita intensamente, li tonifica in profondità, li definisce. E così aiuta a modellare pancia, fianchi e punto vita »
Pilates, rinforza la schiena con il tuffo del cigno sulla Big barrel13/01/2020 di Emanuela Bruno Swan Dive è un esercizio utile per conquistare una postura eretta e un portamento elegante, in più aiuta a eliminare leggeri fastidi e dolori localizzati »
Pilates, modella le gambe con i cerchi sulla Cadillac23/12/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio fa lavorare tutti i muscoli del corpo ma il suo focus è sugli arti inferiori, dove si tonificano (senza ingrossarsi) i quadricipiti, i bicipiti femorali, l’interno e l’esterno coscia »
