Pilates: modella gli addominali con il Press down teaser sulla Chair01/06/2020 di Emanuela Bruno Il Press down teaser è un esercizio del Pilates che fa lavorare attivamente il core e definisce tutto il corpo in modo armonioso »
Pilates: rassoda l’interno coscia a cavallo della Big barrel25/05/2020 di Emanuela Bruno Sulla parte semicilindrica della Big Barrel potete effettuare una sequenza che fa lavorare e modella efficacemente gli adduttori, proprio come accadrebbe in una passeggiata al trotto »
Pilates: stop al mal di schiena con lo stretching all’indietro sulla Big barrel18/05/2020 di Emanuela Bruno Il Blackward stretch sulla Big barrel mette in gioco in modo completo la catena cinetica anteriore e quella posteriore della schiena, mobilizzando la colonna vertebrale e riequilibrando la postura »
Pilates: pancia piatta e modellata sulla Big barrel11/05/2020 di Emanuela Bruno Il Side sit up one leg è un esercizio che fa lavorare molto intensamente tutta a muscolatura addominale, attivando sia il trasverso che gli obliqui. Con risultati estetici assicurati »
Pilates: fai lo stretching delle ballerine sulla Big barrel04/05/2020 di Emanuela Bruno Il Pilates propone esercizi efficacissimi per allungare e tonificare busto, braccia e addominali che ricordano quelli eseguiti dalle ballerine alla sbarra, come il Side ballet stretch »
