Pilates: modella le cosce con il Thigh stretch. Sul Reformer e a corpo libero25/10/2021 di Emanuela Bruno Per rassodare e definire le cosce, ma anche i glutei e gli addominali provate il Thigh stretch: intenso e molto efficace non ha niente a che fare con lo stretching »
Pilates: con il Russian split sul Reformer tonifichi gambe, addominali e glutei18/10/2021 di Emanuela Bruno Abbinate la corretta respirazione ai movimenti: Pilates insegna che è un aspetto fondamentale per imparare a gestire e a controllare il corpo in ogni fase degli esercizi »
Pilates: fai una remata sul Reformer per tonificare braccia, spalle e addominali11/10/2021 di Emanuela Bruno Con il Rowing back 90 degrees lavora tutta la muscolatura dal core in su, con un effetto shaping molto completo e una sicura azione pancia piatta »
Pilates: modella le cosce. Sul Reformer e a corpo libero27/09/2021 di Emanuela Bruno Il Knee stretch – flat back è un esercizio del Pilates che mette in gioco tutta la muscolatura del corpo, ma ha un focus sui quadricipiti ed è molto benefico per tonificarli e definirli »
Pilates: rassoda tutto il corpo con un esercizio20/09/2021 di Emanuela Bruno Con il Bend and stretch up del Pilates si mettono in gioco tutti i principali gruppi muscolari. Sul Reformer e a corpo libero »
