Pilates: stimola la circolazione delle gambe dopo lo smart working04/01/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio è utile per riattivare le gambe, rimaste a lungo ferme, ma aiuta a sciogliere tutta la catena cinetica posteriore. Si esegue sulla Step barrel ma anche a corpo libero »
Pilates: modella l’interno coscia e combatti la cellulite sulla Step barrel28/12/2020 di Emanuela Bruno Con l’esercizio dei Leg circles, facilitato dal sostegno offerto dall’attrezzo, anche le principianti possono rassodare due zone critiche a cui le donne dedicano sempre molte attenzioni »
Pilates: pancia piatta con il Cavatappi. Sulla Step barrel o a corpo libero21/12/2020 di Emanuela Bruno Il Cavatappi impegna intensamente gli addominali, tonificandoli e modellandoli, ma è utile anche per rassodare le cosce »
Pilates: Beats per combattere la cellulite. Sulla Step barrel e a corpo libero30/11/2020 di Emanuela Bruno Sono un esercizio efficacissimo del Pilates per modellare le gambe e per combattere cuscinetti e ritenzione idrica »
Pilates: sostieni la schiena con un esercizio sulla Cadillac23/11/2020 di Emanuela Bruno La sequenza del Rolling in sulla Cadillac e a corpo libero è utilissima per mobilizzare la colonna vertebrale, ma anche per rinforzare i muscoli addominali e lombari che mantengono la postura corretta »
