Pilates: allevia le tensioni alla schiena con la Fitball11/05/2026 di Emanuela Bruno A fine giornata, o quando ne sentite la necessità, c’è un esercizio che usa la palla come supporto morbido e che aiuta ad allungare la zona lombare »
Pilates: attiva la Powerhouse con l’aiuto di una Fitball04/05/2026 di Emanuela Bruno La Fitball aiuta a “risvegliare” il core con un micro-movimento semplicissimo che prepara anche ad affrontare gli esercizi più impegnativi »
Pilates: modella i glutei facendo il Ponte con la Fitball27/04/2026 di Emanuela Bruno L’appoggio dei piedi sulla palla grande, morbida e instabile, rende ancora più efficace un esercizio perfetto per le donne grazie al suo effetto push-up »
Pilates: mobilizza la schiena e definisci il punto vita sulla Fitball20/04/2026 di Emanuela Bruno La muscolatura che viene maggiormente sollecitata è quella addominale, soprattutto gli obliqui, con un rassodamento e una definizione apprezzabili del punto vita »
Pilates: addome forte e schiena flessibile con la Fitball13/04/2026 di Emanuela Bruno Un esercizio di facile approccio come il Side to side diventa più intenso se lo si effettua sedute su una palla morbida e instabile e il lavoro è più completo ed efficace »
