Pilates, modella i glutei con la fitball10/01/2022 di Emanuela Bruno Il Bottom lift 2 è un esercizio intenso, che regala al lato B tono e definizione e che la palla grande rende particolarmente efficace »
Sai alzarti correttamente in piedi da sdraiata? Te lo insegna il Pilates03/01/2022 di Emanuela Bruno Per non sovraccaricare la schiena né provocare dannosi squilibri il Pilates suggerisce una precisa tecnica per rialzarsi in piedi dalla posizione coricata »
Pilates: focus sulla Precisione21/12/2021 di Emanuela Bruno Rimanere concentrate e controllare ogni dettaglio del movimento del corpo consente di effettuare qualsiasi esercizio in modo più efficace »
Pilates: focus sulla Fluidità13/12/2021 di Emanuela Bruno Il concetto di fluidità è uno dei cardini di questo metodo di allenamento, che mira a farci eseguire ogni gesto con naturalezza, senza forzature, come se stessimo sempre danzando »
Pilates: focus sul Controllo06/12/2021 di Emanuela Bruno Guidare il corpo mentre si muove, e mantenerlo in assetto giusto e bilanciato, sono presupposti indispensabili per allenarsi in modo corretto e proficuo »
