Pilates: fai la verticale sulla Big barrel per rafforzare spalle e braccia01/02/2021 di Emanuela Bruno La presenza dell’attrezzo vi aiuta a raggiungere la posizione sulle braccia, capovolta, e a tonificare sia gli addominali che i muscoli dell’upper body »
Pilates: stop alla cellulite pedalando. Sulla Step barrel e a corpo libero25/01/2021 di Emanuela Bruno Il movimento della pedalata è uno dei più accessibili e naturali per favorire il ritorno venoso e stimolare il deflusso dei ristagni linfatici »
Pilates: Shoulder bridge anticellulite. Sulla Step barrel e a corpo libero18/01/2021 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates fa lavorare intensamente e in scarico tutti i muscoli dell’addome e delle gambe, modellando la figura dalla vita in giù e stimolando la circolazione »
Pilates: Lying back contro il mal di schiena. Sulla Step barrel e a corpo libero11/01/2021 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates utilissimo per dare scioltezza alla colonna vertebrale, ritrovare elasticità e flessibilità e allentare le tensioni anomale »
