Pilates: fai la GAG sulla Chair27/06/2022 di Emanuela Bruno Il Mountain Climb è solo uno degli esercizi a corpo libero più eseguiti nelle palestre: è presente anche nel corpus di Pilates e l’esecuzione sulla Chair lo rende particolarmente efficace »
Pilates: gambe snelle e toniche sulla Chair20/06/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Going up front è molto utile per modellare i muscoli, ma anche per stimolare il ritorno venoso e contrastare quindi gli inestetismi »
Pilates: fai la Rana sulla Chair per modellare tutto il corpo13/06/2022 di Emanuela Bruno Contrariamente a ciò che si potrebbe credere, questo esercizio in cui le gambe si muovono come le zampette del piccolo anfibio non fa lavorare solo i muscoli del lower body, ma anche quelli di braccia e dorso »
Pilates: fai la Scimmia sulla Cadillac per tonificare gambe e addominali30/05/2022 di Emanuela Bruno The Monkey è un esercizio sulla Cadillac che allunga tutta la catena cinetica posteriore e mobilizza la schiena, mantenendo sempre in attivazione gli addominali e quindi dando loro tono e definizione »
Pilates: la remise en forme per l’estate è sulla Cadillac23/05/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Shoulder roll down coinvolge sinergicamente e rimodella tutta la muscolatura del corpo »
