Pilates per rilassare la schiena04/04/2022 di Emanuela Bruno Un semplice esercizio in quadrupedia permette di eliminare le tensioni dolorose che spesso si concentrano lungo la colonna vertebrale, in modo particolare nella zona lombare »
Pilates, migliora l’equilibrio con la fitball28/03/2022 di Emanuela Bruno Il Balance control 2 è un esercizio molto intenso per mettere alla prova l’equilibrio, una qualità che è indispensabile in tutti i gesti della vita quotidiana »
Pilates: Round back sulla fitball per prevenire il mal di schiena21/03/2022 di Emanuela Bruno Mobilizzare la colonna vertebrale è un obiettivo importantissimo per eseguire qualsiasi movimento con più agilità, ma più in generale per il vostro benessere e per prevenire rigidità e blocchi dolorosi »
Pilates: total boby workout con la fitball14/03/2022 di Emanuela Bruno Il Balance control è un esercizio con la palla grande che fa lavorare in sinergia tutta la muscolatura del corpo, tonificandola e modellandola »
Pilates: tonifica l’addome in quadrupedia07/03/2022 di Emanuela Bruno Un semplicissimo esercizio, che si basa sull’attivazione muscolare controllata, permette di far lavorare il core (ma non solo) in modo molto efficace »
