Pilates: braccia toniche e definite con il Pumping on knees sulla Chair03/04/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio sulla Chair che sfrutta la barra basculante e la sua resistenza per far lavorare tutti i muscoli dell’upper body, ma soprattutto bicipiti e tricipiti »
Pilates: tonifica l’interno coscia a cavallo della Chair27/03/2023 di Emanuela Bruno L’Horse è un esercizio total body, ma è efficace in particolare per rinforzare gli adduttori, contrastandone gli antiestetici rilassamenti »
Pilates: tonifica braccia e pettorali sulla Chair20/03/2023 di Emanuela Bruno Il Backward Arms è un esercizio in cui si lavora contro-resistenza e si ottengono ottimi risultati di rassodamento e definizione muscolare. Migliora anche la mobilità articolare, rendendo più ampi e fluidi i movimenti quotidiani »
Pilates: modella braccia e schiena sulla Chair05/12/2022 di Emanuela Bruno Le braccia e i muscoli della schiena vengono allenati da un movimento di spinta che contrasta la resistenza della macchina. Risultato: più tono e definizione »
Pilates: braccia toniche e definite sulla Chair28/11/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Arm Frog Back, assimilabile a un dip ma più articolato e completo, è perfetto per modellare e definire i bicipiti e i tricipiti »
