Pilates: assottiglia il girovita con un twist sulla Fitball15/06/2026 di Emanuela Bruno È un esercizio di torsione che fa bene al punto vita, ma che rinforza e modella tutta la muscolatura addominale, grazie all’instabilità che il corpo deve contrastare in ogni fase del movimento »
Pilates: mobilizza le anche con la Fitball08/06/2026 di Emanuela Bruno Sono articolazioni importantissime per muoversi in modo efficiente e sciolto e ci sono gesti semplici e alla portata di tutti per mantenerle funzionali e in salute »
Pilates: prenditi cura della zona lombare con la Fitball01/06/2026 di Emanuela Bruno La parte inferiore della schiena richiede piccole attenzioni quotidiane, per mantenersi in salute, mobile, flessibile ed elastica e per affrontare al meglio tutti i movimenti »
Pilates: dai tono a gambe e addominali con una Fitball25/05/2026 di Emanuela Bruno Il movimento da eseguire è molto semplice, la ma palla grande permette di intensificare l’attivazione del core e degli altri muscoli dalla vita in giù perché è usata come appoggio destabilizzante »
Pilates: allena gambe, glutei e addominali sulla Fitball18/05/2026 di Emanuela Bruno Il criss-cross, che mette in gioco le gambe, i glutei e soprattutto gli addominali, diventa un esercizio più facilmente personalizzabile se eseguito con l’aiuto della palla grande »
