Pilates: modella spalle e braccia con le circonduzioni sul Foam roller10/11/2025 di Emanuela Bruno La presenza dell’attrezzo chiamato foam roller, su cui si è sdraiate durante l’esecuzione, rende l’esercizio più completo perché mette in gioco anche altri gruppi muscolari »
Pilates: tonifica l’interno coscia con il Foam roller03/11/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio facile da eseguire potete dare tono a una zona critica, ma anche stimolare la circolazione nelle gambe, ridurre i ristagni di liquidi e prevenire gli inestetismi »
Heat room tra il Pilates e il functional training22/09/2025 di Emanuela Bruno Un ambiente caldo e secco, che regala benefici all’organismo, e delle lezioni basate sul Pilates, ma arricchite con principi del functional training e di vari sport: l’esperta spiega i vantaggi di questo nuovo mix »
Pilates: schiena forte e in salute con un elastico25/08/2025 di Emanuela Bruno Avere muscoli dorsali e paravertebrali tonici è importantissimo, per sostenere la colonna vertebrale, mantenere la postura corretta e affrontare in sicurezza qualsiasi movimento »
Pilates: modella l’addome con un elastico18/08/2025 di Emanuela Bruno L’esecuzione del notissimo esercizio del Matwork con la banda elastica rende più intenso e completo il lavoro, coinvolgendo tutta la muscolatura del corpo »
