Pilates: modella l’addome con il Roll up. E un elastico21/07/2025 di Emanuela Bruno Il più classico esercizio del Matwork diventa più completo, e coinvolge anche i muscoli dell’upper-body, se lo si esegue con l’aiuto di un elastico »
Pilates: modella le spalle con un elastico14/07/2025 di Emanuela Bruno Impariamo un esercizio facile e alla portata di tutte per dare tono ai muscoli di questa zona, ottenendo benefici estetici ma anche funzionali »
Pilates: pancia piatta con il Roll down. E un elastico07/07/2025 di Emanuela Bruno Non si effettua soltanto a corpo libero: questo esercizio del Matwork può essere infatti intensificato grazie all’impiego di un elastico, che lo rende più completo »
Pilates: mobilizza le spalle con un elastico30/06/2025 di Emanuela Bruno Abituare le articolazioni a compiere movimenti fluidi, liberi e sempre più ampi è di grande aiuto prima di qualunque tipo di sessione fitness, perché previene i traumi e migliora l’efficacia del training »
Pilates: modella e assottiglia le cosce con i Leg circles. E un elastico23/06/2025 di Emanuela Bruno Uno dei più noti esercizi della tecnica Pilates può essere intensificato dall’impiego di una banda elastica, che con la sua tensione rende più profonda ed efficace l’attivazione dei muscoli »
