Pilates: pedala sulla Cadillac per tonificare gambe e addominali26/04/2022 di Emanuela Bruno La Bicycle su un fianco è un esercizio utilissimo per definire le zone critiche e mobilizzare l’articolazione dell’anca »
Pilates: braccia toniche sulla Cadillac19/04/2022 di Emanuela Bruno Il Chest expansion, a dispetto del suo nome che può sembrare fuorviante, comporta un lavoro che ha come focus i tricipiti (ma che attiva sempre anche il core) »
Pilates: modella spalle e braccia con i movimenti della boxe11/04/2022 di Emanuela Bruno C’è un esercizio sulla Cadillac, che non a caso si chiama Boxing, che sfrutta l’uso delle molle e ricalca i gesti più semplici del pugilato per potenziare addominali, pettorali e braccia »
Pilates per rilassare la schiena04/04/2022 di Emanuela Bruno Un semplice esercizio in quadrupedia permette di eliminare le tensioni dolorose che spesso si concentrano lungo la colonna vertebrale, in modo particolare nella zona lombare »
Pilates, migliora l’equilibrio con la fitball28/03/2022 di Emanuela Bruno Il Balance control 2 è un esercizio molto intenso per mettere alla prova l’equilibrio, una qualità che è indispensabile in tutti i gesti della vita quotidiana »
