Pilates: fai la Rana sulla Chair per modellare tutto il corpo13/06/2022 di Emanuela Bruno Contrariamente a ciò che si potrebbe credere, questo esercizio in cui le gambe si muovono come le zampette del piccolo anfibio non fa lavorare solo i muscoli del lower body, ma anche quelli di braccia e dorso »
Pilates: fai la Scimmia sulla Cadillac per tonificare gambe e addominali30/05/2022 di Emanuela Bruno The Monkey è un esercizio sulla Cadillac che allunga tutta la catena cinetica posteriore e mobilizza la schiena, mantenendo sempre in attivazione gli addominali e quindi dando loro tono e definizione »
Pilates: la remise en forme per l’estate è sulla Cadillac23/05/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Shoulder roll down coinvolge sinergicamente e rimodella tutta la muscolatura del corpo »
Pilates: gambe leggere e senza cellulite con il Footwok sulla Cadillac09/05/2022 di Emanuela Bruno Per stimolare la circolazione nelle gambe, facilitare il drenaggio dei liquidi e prevenire ritenzione e cellulite sono efficaci dei movimenti molto semplici, da eseguire con le gambe sollevate »
Pilates: prepara le braccia agli abiti estivi con l’aiuto della Cadilac02/05/2022 di Emanuela Bruno Con l’aiuto di un tirante a molla, la macchina a baldacchino del Pilates offre la possibilità di tonificare e definire tutta la muscolatura di braccia e pettorali »
