Pilates: stretch & tone con il Magic Circle24/06/2024 di Emanuela Bruno Rinforzare, tonificare e allungare: è il segreto (particolarmente gradito alle donne) per eseguire un training completo. L’esperta spiega come fare »
Pilates: schiena sana ed elastica con il Magic Circle17/06/2024 di Emanuela Bruno The Saw, in una delle varianti con il Magic Circle, è un esercizio multiarticolare e multiplanare che rende la colonna vertebrale più mobile e dà i muscoli il giusto tono »
Pilates: allenamento GAG con il Magic Circle03/06/2024 di Emanuela Bruno Per far lavorare i muscoli delle zone critiche potete provare l’Inside ankles: un esercizio in una posizione instabile, in cui le gambe si attivano per stringere l’attrezzo »
Pilates: via la cervicalgia con la palla morbida13/05/2024 di Emanuela Bruno È piccola, facile da usare e consente di eseguire esercizi efficacissimi per ridurre le tensioni muscolari che irrigidiscono questa zona: basta posizionarla sotto al collo ed eseguire alcuni esercizi alla portata di tutti »
