Pilates: addominali e adduttori al top con l’Hundred. E il Magic Circle05/08/2024 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più conosciuti del matwork acquista maggiore efficacia e diventa ancora più completo con l’uso del cerchietto, uno dei piccoli attrezzi che si usano nelle sedute di allenamento »
Pilates: con il Belly (e un Magic Circle) modelli le braccia29/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e adatto a tutte ma molto efficace, che permette di prevenire (o contrastare) i rilassamenti tipici degli arti superiori »
Pilates: tonifica interno coscia e addome con il Magic Circle24/07/2024 di Emanuela Bruno Due zone “ad alto tasso di inestetismi” possono essere rimodellate insieme, con un esercizio adatto a tutte in cui si sfruttano le potenzialità allenanti del cerchietto »
Pilates: modella addominali e interno coscia con il Magic Circle08/07/2024 di Emanuela Bruno Uno dei plus di questa tecnica di allenamento è che fa lavorare più gruppi muscolari insieme: l’esperta suggerisce come coinvolgere efficacemente due zone a cui le donne sono sempre molto attente »
Pilates: tonifica le gambe con il Magic Circle01/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio propedeutico, ma vive anche di per sé ed è efficacissimo per attivare i muscoli del core e quelli delle cosce. Con grandi benefici estetici »
