Pilates: pancia piatta con il Roll-up. E il Magic Circle28/10/2024 di Emanuela Bruno Una combinazione di movimenti che fanno lavorare tutti i muscoli dell’addome e l’ausilio del magic circle sono protagonisti di una sequenza per modellare una delle zone più critiche »
Pilates: stretch&tone con il Magic Circle21/10/2024 di Emanuela Bruno The saw è un esercizio molto completo, che l’uso del magic circle rende più facile, perché guida il movimento, e nello stesso tempo più efficace »
Pilates: modella l’upper body con il Magic Circle14/10/2024 di Emanuela Bruno L’Over head è l’esercizio perfetto per dare tono ai muscoli delle braccia, delle spalle e del dorso: l’uso di un piccolo attrezzo, il Magic Circle, lo rende di facile comprensione anche per le meno esperte »
Pilates: rimodella il punto vita con il Magic Circle07/10/2024 di Emanuela Bruno La sequenza richiama i movimenti che la parte superiore del corpo esegue nel criss-cross, l’esercizio-cardine per gli addominali obliqui, ma è alla portata anche delle meno allenate »
Pilates: è Reformer-mania30/09/2024 di Emanuela Bruno Grazie ai video e alle foto postate da attori, cantanti, vip e influencer, la più conosciuta fra le grandi macchine del Pilates è diventata una vera star. La nostra esperta analizza questa nuova moda e consiglia come usare l’attrezzo »
