Gyrokinesis: schiena giovane e flessuosa, basta un esercizio13/01/2025 di Emanuela Bruno Per mantenere elastica, sana ed efficiente la colonna vertebrale, risvegliandone tutte le potenzialità motorie, potete provare questo semplice esercizio da sedute (da eseguire anche alla scrivania) »
Gyrokinesis: il programma stretch&tone09/12/2024 di Emanuela Bruno Questa tecnica di allenamento, basata su movimenti curvilinei, sollecita tutto il corpo in modo completo, allungando e rinforzando i muscoli, mobilizzando le articolazioni, sviluppando coordinazione ed equilibrio »
Gyrokinesis: prova i suoi effetti antiage02/12/2024 di Emanuela Bruno Questa tecnica di allenamento, alla portata di tutti, sollecita non solo l’apparato muscolo-scheletrico ma anche, in modo complesso e profondo, l’intero organismo. E lo mantiene in efficienza »
Pilates: rilassa la schiena a fine giornata con il Magic Circle11/11/2024 di Emanuela Bruno Lo Spine stretch è un esercizio di allungamento molto efficace, che coinvolge l’intera colonna vertebrale regalando beneficio immediato da indolenzimenti più o meno marcati »
Pilates: prova l’Hundred facilitato (con il Magic Circle) per rimodellare gli addominali04/11/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio efficacissimo per rinforzare l’addome e nella versione con i piedi in appoggio è perfetto anche per le principianti e le meno allenate »
