Fitness Pilates: total body workout in un esercizio17/02/2025 di Emanuela Bruno Con una macchina dotata di carrello mobile e di resistenze modulabili e con un manubrio, è possibile costruire una sequenza che mette in gioco tutti i principali gruppi muscolari del corpo »
Fitness Pilates, rassoda l’interno coscia sul Megaformer10/02/2025 di Emanuela Bruno Sulla macchina che si usa nelle mini-classi di questo metodo di training si eseguono esercizi più complessi e altri più accessibili anche alle neofite. Provatene uno »
Fitness Pilates: prova un esercizio per modellare i glutei03/02/2025 di Emanuela Bruno Rispetto ad altre sequenze tipiche di questa disciplina, comporta un lavoro circoscritto e meno intenso (ma non per questo privo di risultati sicuri ed evidenti) »
Gyrokinesis: l’esercizio antitensioni27/01/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza che dà tono e allunga, mobilizza le articolazioni e scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più sciolto ed elastico »
Gyrokinesis: via le tensioni lombari con un esercizio di pronto soccorso20/01/2025 di Emanuela Bruno Con una sequenza del metodo Gyrokinesis, che mobilizza la colonna vertebrale e le restituisce flessibilità ed elasticità, potete contrastare rigidità e blocchi localizzati alla fine di ogni giornata »
