Pilates, prova l’Hundred per scolpire gli addominali. Con un elastico12/05/2025 di Emanuela Bruno Ecco un esercizio-cult che modella l’addome: il piccolo attrezzo lo rende più completo ed efficace, coinvolgendo anche i muscoli delle spalle »
Pilates: metti alla prova le spalle con un elastico05/05/2025 di Emanuela Bruno Fra le sequenze utili al benessere e alla funzionalità delle spalle ci sono quelli per la cuffia dei rotatori, muscoli che è importante mantenere in perfetta efficienza »
Pilates: esercizi per l’upper body. Con l’elastico28/04/2025 di Emanuela Bruno Con il passare degli anni possono provocare fastidi e blocchi, che riducono la mobilità degli arti superiori. Tenerle allenate con gli esercizi giusti permette di mantenerle giovani e funzionali »
Pilates: esercizio con l’elastico per spalle in salute21/04/2025 di Emanuela Bruno Quando ci si allena non esistono solo gli obiettivi estetici: far lavorare muscoli e articolazioni è importante anche per mantenerli efficienti e sani »
Pilates: dai tono all’addome e a spalle e braccia con una banda elastica14/04/2025 di Emanuela Bruno Una sequenza che combina movimenti diversi, eseguita con l’aiuto di un elastico, permette di far lavorare contemporaneamente e in modo sinergico due zone del corpo. Rimodellandole »
