Pilates: sostieni la schiena con un esercizio sulla Cadillac23/11/2020 di Emanuela Bruno La sequenza del Rolling in sulla Cadillac e a corpo libero è utilissima per mobilizzare la colonna vertebrale, ma anche per rinforzare i muscoli addominali e lombari che mantengono la postura corretta »
Pilates: per gambe in forma fai lo stretching delle ballerine. Sulla Big barrel e a corpo libero16/11/2020 di Emanuela Bruno Il Back ballet stretch è un esercizio ispirato al mondo della danza, che mobilizza le anche e rende più agili e funzionali i movimenti delle gambe, anche quelli della vita quotidiana »
Pilates: fai la Rana per definire gambe, glutei e addominali09/11/2020 di Emanuela Bruno The frog è un esercizio del Pilates che tonifica e definisce le zone più critiche della figura femminile. Si può eseguire sulla Cadillac e anche a corpo libero »
Pilates: schiena dritta e petto in fuori sulla Cadillac02/11/2020 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Spread eagle, potete acquistare scioltezza e rendere i vostri movimenti quotidiani più agevoli e funzionali »
Pilates, allenate le gambe con un esercizio da ballerine sulla Cadillac26/10/2020 di Emanuela Bruno Un esercizio che allunga la muscolatura posteriore delle gambe e migliora la mobilità dell’articolazione dell’anca: qualità importanti per chi danza, ma anche nella vita quotidiana »
