Pilates: mobilizza le anche con la Fitball08/06/2026 di Emanuela Bruno Sono articolazioni importantissime per muoversi in modo efficiente e sciolto e ci sono gesti semplici e alla portata di tutti per mantenerle funzionali e in salute »
Pilates: prenditi cura della zona lombare con la Fitball01/06/2026 di Emanuela Bruno La parte inferiore della schiena richiede piccole attenzioni quotidiane, per mantenersi in salute, mobile, flessibile ed elastica e per affrontare al meglio tutti i movimenti »
Pilates: dai tono a gambe e addominali con una Fitball25/05/2026 di Emanuela Bruno Il movimento da eseguire è molto semplice, la ma palla grande permette di intensificare l’attivazione del core e degli altri muscoli dalla vita in giù perché è usata come appoggio destabilizzante »
Pilates: allena gambe, glutei e addominali sulla Fitball18/05/2026 di Emanuela Bruno Il criss-cross, che mette in gioco le gambe, i glutei e soprattutto gli addominali, diventa un esercizio più facilmente personalizzabile se eseguito con l’aiuto della palla grande »
Pilates: allevia le tensioni alla schiena con la Fitball11/05/2026 di Emanuela Bruno A fine giornata, o quando ne sentite la necessità, c’è un esercizio che usa la palla come supporto morbido e che aiuta ad allungare la zona lombare »
