Pilates: Shoulder bridge anticellulite. Sulla Step barrel e a corpo libero18/01/2021 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates fa lavorare intensamente e in scarico tutti i muscoli dell’addome e delle gambe, modellando la figura dalla vita in giù e stimolando la circolazione »
Pilates: Lying back contro il mal di schiena. Sulla Step barrel e a corpo libero11/01/2021 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates utilissimo per dare scioltezza alla colonna vertebrale, ritrovare elasticità e flessibilità e allentare le tensioni anomale »
Pilates: stimola la circolazione delle gambe dopo lo smart working04/01/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio è utile per riattivare le gambe, rimaste a lungo ferme, ma aiuta a sciogliere tutta la catena cinetica posteriore. Si esegue sulla Step barrel ma anche a corpo libero »
Pilates: modella l’interno coscia e combatti la cellulite sulla Step barrel28/12/2020 di Emanuela Bruno Con l’esercizio dei Leg circles, facilitato dal sostegno offerto dall’attrezzo, anche le principianti possono rassodare due zone critiche a cui le donne dedicano sempre molte attenzioni »
Pilates: pancia piatta con il Cavatappi. Sulla Step barrel o a corpo libero21/12/2020 di Emanuela Bruno Il Cavatappi impegna intensamente gli addominali, tonificandoli e modellandoli, ma è utile anche per rassodare le cosce »
