Pilates: scolpisci braccia, pettorali e dorsali con il Pull up sulla Chair21/11/2022 di Emanuela Bruno È un esercizio che coinvolge in modo armonioso braccia, pettorali, dorsali e addominali, oltre ai muscoli dei polpacci, rinforzandoli e definendoli (ma senza ingrossarli) »
Pilates: i 5 esercizi top anticellulite14/11/2022 di Emanuela Bruno Si effettuano a corpo libero e sono variamente efficaci contro il rallentamento circolatorio, che è una delle principali cause dell’inestetismo »
Pilates: schiena elastica e flessuosa sulla Chair25/07/2022 di Emanuela Bruno Grazie al movimento della barra basculante, è possibile lavorare efficacemente sulle catene muscolari anteriore e posteriore e migliorare la mobilità della colonna vertebrale »
Pilates: definisci l’interno coscia sulla Chair18/07/2022 di Emanuela Bruno C’è un esercizio chiamato Going up side che coinvolge e modella tutti i muscoli delle gambe, inclusi gli adduttori, il cui rilassamento richiede spesso qualche attenzione in più »
Pilates: modella le braccia sulla Chair11/07/2022 di Emanuela Bruno Scolpire bicipiti, tricipiti e pettorali non è un obiettivo che si raggiunge solo con i push-up: con il Pumping arms del Pilates gli stessi muscoli lavorano intensamente, ma in modo meno monotono (e anche più sfidante) »
