Prova costume: per prepararti preferisci la corsa o il nuoto?26/04/2023 di Emanuela Bruno Sono due sport aerobici molto simili, che permettono un allenamento slim & tone molto efficace e che si possono sfruttare impostando le sedute di training in modi diversi e accattivanti »
Pilates: fai un Twist sulla Chair per modellare l’addome24/04/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio che fa lavorare tutto il corpo, ma il focus è sulla muscolatura del core, impegnata nell’esecuzione della torsione e a mantenere l’equilibrio in ogni fase del movimento »
Yoga: definisci gambe e glutei con il Guerriero I21/04/2023 di Emanuela Bruno Prima dell’estate questa posa è l’allenamento ideale per le sue importanti valenze fitness, ma nella tradizione indiana è legata anche all’esercizio della saggezza, dell’equilibrio e del dominio degli impulsi iracondi »
Tribal fusion, la danza che modella il corpo mescolando stili diversi, dal flamenco all’hip-hop19/04/2023 di Emanuela Bruno Unisce un mix armonioso di passi, stili e motivi musicali ed è amatissima dalle donne, perché definisce la figura e aiuta a riscoprire la propria femminilità »
Fitness: come farlo diventare un’abitudine (piacevole)18/04/2023 di Emanuela Bruno Ci sono almeno tre consigli da non dimenticare, se si vuole fare il salto di qualità e passare da qualche seduta di training quando capita a un’attività costante e sistematica »
