Running: dimagrire con le ripetute25/05/2023 di Emanuela Bruno Sono un esercizio tipico degli allenamenti di corsa, spesso temuto dalle neofite e da chi non sa con precisione che cosa siano: invece sono a portata di tutte, intense ma molto efficaci »
Punti critici: per tonificarli basta una pallina24/05/2023 di Emanuela Bruno Anche un piccolo attrezzo, facilissimo da reperire, può aiutare a rendere più efficace una routine di esercizi mirati alle zone del corpo femminile che richiedono più attenzioni »
Acquagym per modellare le braccia23/05/2023 di Emanuela Bruno Ecco gli 8 movimenti-base che potete compiere in acqua, in piscina o al mare, per far lavorare e definire i muscoli dell’upper body »
Pilates: tonifica tutto il corpo sulla Chair22/05/2023 di Emanuela Bruno Il Push up Sideways 3 è un esercizio sulla Chair che fa lavorare braccia, pettorali, dorsali, addominali, cosce e glutei: insomma, è perfetto per modellare tutta la silhouette »
Yoga per avere gambe da Dea19/05/2023 di Emanuela Bruno Utkata Konasana è una posa legata all’energia femminile ed è perfetta per modellare tutta la muscolatura dalla vita in giù »
