Yoga: migliora la postura e riduci il mal di schiena con l’Arco04/11/2022 di Emanuela Bruno Dhanurasana è una posa solo in apparenza impegnativa e sfidante per la schiena: anche se non viene enfatizzata, infatti, regala una serie di benefici importanti alla colonna vertebrale (e non solo) »
Il massaggio con la Peanut ball, l’arachide di sughero che scioglie le tensioni02/11/2022 di Emanuela Bruno La peanut ball è un piccolo attrezzo, pratico e facile da usare, con cui potete effettuare un massaggio fai-da-te sui muscoli che avvertite più contratti. Il benessere è assicurato »
Yoga: gli asana per contrastare la sindrome premestruale28/10/2022 di Emanuela Bruno Se siete afflitte da disturbi che limitano le vostre attività, è sufficiente dedicare qualche minuto a una sequenza di pose dall’azione riequilibrante »
Punti critici: definiscili con il Cross lunge squat. E una mini-band26/10/2022 di Emanuela Bruno Questo è l’esercizio perfetto per lo shaping di gambe, addominali e glutei: effettuandolo con un elastico, diventa ancora più efficace »
Sport come medicina: per ogni disturbo c’è l’attività fisica giusta24/10/2022 di Emanuela Bruno Non solo benefici estetici: le fitness addicted traggono dai loro allenamenti importanti vantaggi per la salute e prevengono tanti disturbi anche seri »
