Pilates per rendere il corpo più flessibile12/06/2023 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi che da bambine si eseguono con facilità, per gioco, abitua a mobilizzare la colonna vertebrale e fa lavorare efficacemente tutti i muscoli: si chiama Rocking »
Yoga: rituale energetico mattutino09/06/2023 di Emanuela Bruno Ecco una breve sequenza da eseguire al risveglio, ogni mattina, per affrontare la giornata con calma, equilibrio e con la mente più lucida, attiva e pronta »
Stretching anticellulite07/06/2023 di Emanuela Bruno Addio esercizi intensi per ridurre ritenzione e buccia d’arancia: la soluzione è un allungamento dolce e mirato per la zona del bacino, dove le contratture muscolari bloccano o riducono la circolazione »
Bici: impara a scegliere gli occhiali per pedalare in pieno comfort e sicurezza06/06/2023 di Emanuela Bruno In sella occorre proteggere gli occhi, per la loro salute ma anche per fattori legati alla sicurezza e a una migliore performance sportiva »
Pilates: pronta per gli shorts con il Side Kick05/06/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio che prevede molte varianti, accomunate però dal fatto che lavora sempre (e si rassoda) tutta la muscolatura della fascia laterale del corpo, dai fianchi alle ginocchia »
