Yoga: stimola il metabolismo facendo la Barca29/09/2023 di Emanuela Bruno Navasana si esegue spesso per i suoi benefici estetici sull’addome, ma è utilissima anche per migliorare i processi digestivi e per facilitare sia l’assimilazione dei nutrienti sia il consumo calorico »
Ritorno in palestra: 6 test per valutare il tuo stato di salute26/09/2023 di Simona Lovati Oltre alla tradizionale visita medica prima dell’iscrizione in un centro sportivo, sono consigliati alcuni test specifici, per programmare un training su misura. Specie se per molto sei stata poco o per nulla attiva »
Pilates: combatti le culotte de cheval con il Magic circle26/09/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio mirato si chiama Outside ankles e permette di attivare, e quindi di rimodellare, i muscoli che disegnano una delle zone più critiche del corpo femminile »
Running: e tu perché corri?25/09/2023 di Emanuela Bruno Una ricerca internazionale fotografa le caratteristiche di chi ha scelto la corsa come attività di benessere. Non manca qualche sorpresa »
Yoga: fai la Gru per uscire dalla comfort zone22/09/2023 di Emanuela Bruno È una posa sulle braccia, ma non è impossibile da eseguire: basta imparare a gestire e a bilanciare il peso del corpo, fidandosi delle proprie possibilità e senza avere paura di cadere »
