Glutei: push up con l’elastico24/01/2024 di Emanuela Bruno Rassodare il lato B non significa circoscrivere il training ai muscoli del fondoschiena: far lavorare anche la parte posteriore delle cosce rende infatti l’allenamento più efficace e completo »
Corsa sulla neve: segui i consigli dell’esperta23/01/2024 di Emanuela Bruno Dall’adattamento del passo alla scelta del tragitto da percorrere, fino al modello di scarpe più adatte. Ecco tutto ciò che bisogna sapere per divertirsi anche sulla coltre bianca »
Escursioni invernali? Provale con una guida ambientale20/01/2024 di Emanuela Bruno In qualsiasi ambiente si decida di effettuare una gita, un professionista esperto aiuta a scoprire i segreti naturalistici e antropici del luogo, rendendo la camminata una continua emozione »
Yoga: fai il cane a testa in su per tonificare l’addome19/01/2024 di Emanuela Bruno Sembra un allungamento ma non lo è: le sue potenzialità rassodanti sulla muscolatura del core rendono questo asana sfidante e molto benefico per ottenere una pancia piatta e più definita »
Sciare in sicurezza: impara l’ABC18/01/2024 di Emanuela Bruno Per scendere in pista con la massima tranquillità, prevenendo infortuni e incidenti, è indispensabile saper valutare le proprie capacità e rispettare gli altri sciatori »
