Sciare in primavera31/03/2026 di Emanuela Bruno In pista la neve molle può creare qualche difficoltà, ma nei fuoripista può diventare un rischio per l’incolumità degli sciatori. Ecco tutto ciò che dovete sapere »
Pilates: rilassa la schiena sulla Fitball30/03/2026 di Emanuela Bruno Lo Spine stretch, eseguito con la palla grande che vi aiuta a controllare il movimento e a renderlo più efficace, serve a dare sollievo alla zona lombare quando è affaticata e contratta »
Yoga: prova l’asana che modella il punto vita27/03/2026 di Emanuela Bruno L’Angolo laterale è un asana che lavora sulle anche, sulla zona lombare della schiena, sugli addominali e che regala mobilità e prontezza peer tutti i movimenti della vita »
Running: fai lo stretching giusto26/03/2026 di Emanuela Bruno Il recupero dopo l’allenamento è importantissimo per vedere i risultati e si fa in momenti diversi, sfruttando tecniche, posizioni e anche tool differenti »
Ballet Barre: tra yoga, danza e Pilates25/03/2026 di Emanuela Bruno È un workout per piccoli gruppi, che prevede l’esecuzione di coreografie superallenanti simili a “flow”: ne esistono quattro tipologie diverse per livello e intensità, perciò è adatto a tutte »
