Fitness: fatti guidare dalla curiosità03/02/2026 di Emanuela Bruno È una chiave di volta per provare e scoprire forme di allenamento più coinvolgenti o più adatte: questo rende più motivate e costanti nell’attività in palestra »
Pilates: pancia piatta e schiena in forma con il Foam roller02/02/2026 di Emanuela Bruno Il roll up, un esercizio conosciutissimo del Matwork diventa più efficace egarantisce benefici diversificati se viene eseguito con l’aiuto di un semplice tool »
Yoga: vuoi fare un reset? Allora ridi!30/01/2026 di Emanuela Bruno La tradizione yogica insegna che abbinare la pratica alla risata comporta benefici importanti, sia per il corpo che per la sfera emotiva, e ci sono studi scientifici a comprovarlo »
Acquagym: la sequenza per il dopo-ufficio28/01/2026 di Emanuela Bruno Mobilizzare le anche e il tratto lombare della colonna vertebrale è utilissimo per contrastare le tensioni localizzate e per rendere tutti i loro movimenti più sciolti »
Scialpinismo: trova l’escursione su misura per te27/01/2026 di Emanuela Bruno Anche i principianti e perfino i bambini, scegliendo i tracciati adatti alle loro capacità, possono provare le emozioni che questa disciplina garantisce »
