Fitness Pilates per rimodellare le zone critiche10/03/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato snow angel, angelo della neve, si torniscono le spalle, si appiattisce l’addome e il movimento delle gambe stimola la circolazione, contrastando i ristagni e gli inestetismi »
Yoga: functional training per migliorare i movimenti quotidiani07/03/2025 di Emanuela Bruno Anche lo yoga, come tante discipline fitness, ha una valenza funzionale e prepara al movimento della vita di tutti i giorni »
L’esercizio del risveglio per iniziare bene la giornata05/03/2025 di Emanuela Bruno È facile e accessibile a chiunque ed è efficacissimo per ritrovare il tono, l’elasticità e la mobilità che servono per affrontare tutti gli impegni quotidiani »
Fitness Pilates: trazioni per rinforzare l’upper body03/03/2025 di Emanuela Bruno La salute della schiena e una postura corretta e bilanciata passano anche attraverso un allenamento mirato dei muscoli dorsali e della zona delle spalle »
Yoga per aumentare l’empatia01/03/2025 di Emanuela Bruno Saper ascoltare e capire gli altri è una qualità a volte innata, ma la si può coltivare e secondi gli antichi maestri lo yoga aiuta a farlo »
