Braccia toniche e ben modellate: prova i curl con l’elastico31/01/2024 di Emanuela Bruno Le flesso-estensioni delle braccia si possono effettuare con moltissimi attrezzi: la band in lattice consente di sfruttare a scopo allenante ogni fase del movimento »
Slittino: scopri l’esperienza più adatta a te30/01/2024 di Emanuela Bruno A tipi di donne diverse si addicono sfide differenti sullo slittino: da quelle più slow a quelle più goliardiche, fino a quelle da affrontare con vero spirito agonistico »
Animal flow: un training “bestiale”29/01/2024 di Emanuela Bruno È una disciplina nata negli States che si sta facendo conoscere anche in Italia perché divertente ed efficace: si basa su pose e movimenti ispirati agli animali e concatenati con precise progressioni »
Sci di fondo: l’emozione di sciare di notte27/01/2024 di Emanuela Bruno Tanti sport sulla neve si praticano anche sotto le stelle e lo sci nordico, con le dovute accortezze, consente di vivere avventure esaltanti anche a chi non è un’atleta »
Yoga: come riconoscere un bravo insegnante in 5 mosse26/01/2024 di Emanuela Bruno Chiaro e propositivo, attento a mostrare diverse opzioni per raggiungere una posa, calmo e tranquillizzante: sono solo alcune delle qualità che permettono agli allievi, anche meno dotati, di sentirsi bene in una classe »
