Braccia e spalle tonici con il Foam roller12/07/2023 di Emanuela Bruno Per rinforzare e modellare addominali e muscoli della parte alta del corpo, provate a eseguire un esercizio difficile (ma molto efficace) con il tubo. Bastano poche ripetizioni »
Fast-training per modellare l’addome11/07/2023 di Emanuela Bruno Con una sequenza di sei esercizi mirati, da ripetere due volte tutti i giorni, potete dare una maggiore definizione agli addominali in 3-4 settimane »
Pilates: via cellulite e ritenzione con il Single leg stretch10/07/2023 di Emanuela Bruno Cellulite, ristagni linfatici e rallentamento circolatorio si possono prevenire e contrastare con un esercizio facile, e accessibile a tutte, di flesso-estensione delle gambe »
Yoga: fai la Mezza luna inarcata per sentirti libera. E risvegliare il metabolismo08/07/2023 di Emanuela Bruno Chapasana è un’asana che comporta un esercizio intenso dal punto di vista fitness, ma che simboleggia anche la possibilità di esprimere se stesse come più si desidera »
Fai la plank inversa sul Foam roller per rimodellare tutto il corpo06/07/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio impegnativo ma, con le dovute cautele e rispettando una sequenza propedeutica graduale, si può provare anche se non si è atlete. Con benefici completi sulla silhouette »
