Yoga: fai il Piccione reale per eliminare il mal di schiena21/07/2023 di Emanuela Bruno L’asana è utilissimo per le fitness addicted che spesso, a fine allenamento, si trovano ad affrontare infiammazioni dolorose del nervo sciatico dovute a contratture muscolari localizzate »
Calcio femminile: è boom tra le più giovani20/07/2023 di Emanuela Bruno Tre star ventenni di altrettante squadre nazionali ci raccontano quanto sia importante ispirare le nuove generazioni e avvicinarle a questo sport »
Acquagym: i 5 esercizi top per la pancia piatta18/07/2023 di Emanuela Bruno Sono esercizi alla portata di tutte e possono essere effettuati anche al mare: fanno lavorare sia il retto addominale che gli obliqui e li definiscono efficacemente »
Pilates: modella i glutei facendo il Ponte17/07/2023 di Emanuela Bruno È uno degli esercizi più noti (e amati alle donne), perché fa lavorare intensamente tutta la muscolatura del lato B e garantisce un sicuro effetto push-up »
Yoga: con Sirsasana la mente è più lucida e pronta14/07/2023 di Emanuela Bruno Come tutte le pose in inversione, comporta un benefico afflusso di sangue alla parte superiore del corpo: i benefici sono numerosi, dall’azione antiage al boost per le facoltà mentali. Lo provano anche gli studi clinici »
