Pilates: fai la bicicletta con la palla per contrastare gli inestetismi delle gambe19/02/2024 di Emanuela Bruno Oltre al lavoro di tonificazione muscolare per gambe, addominali e glutei, la Bicycle stimola la circolazione sanguigna e linfatica nella parte inferiore del corpo ed è quindi una grande alleata delle donne »
Yoga: apri il respiro e trova il tuo spazio con il Triangolo sulla sedia16/02/2024 di Emanuela Bruno È un asana semplificato che permette di sfidare il corpo, ma anche di dare spazio e libertà alla mente: per questo crea presupposti di benessere alla portata di tutti »
Sciare è libertà, velocità, felicità13/02/2024 di Emanuela Bruno A dirlo è Lara Colturi, figlia d’arte, atleta professionista in Coppa del mondo già a 17 anni. Il suo segreto? Non perdere di vista le emozioni che questo sport regala, a prescindere dai risultati »
Pilates: pancia piatta con la palla morbida12/02/2024 di Emanuela Bruno Ispirandosi a più esercizi a corpo libero del Matwork e sfruttando anche la palla morbida, si può costruire una sequenza che coinvolge tutta la muscolatura addominale, la rimodella e la scolpisce »
Yoga detox e anticellulite sulla sedia09/02/2024 di Emanuela Bruno L’esperta ci insegna un asana facile per liberare il corpo dalle tossine e la mente dai cattivi pensieri »
