Yoga: con la Lucertola cancelli le tensioni da stress11/08/2023 di Emanuela Bruno Sembra un esercizio faticoso, che attiva la muscolatura: invece la allunga e ne scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più elastico, sciolto e leggero »
Sport in vacanza: non dimenticare lo stretching!10/08/2023 di Emanuela Bruno Allungare i muscoli è importantissimo, soprattutto quando ci si cimenta in attività motorie più frequenti e intense del solito (come accade in vacanza, appunto) »
Fitness in spiaggia: 5 idee per un allenamento efficace e divertente08/08/2023 di Emanuela Bruno Per trasformare la giornata al mare in un appuntamento fitness basta sfruttare nel modo migliore l’acqua salata e la sabbia, sulla battigia o più lontano dalla riva »
Surf: comincia così07/08/2023 di Emanuela Bruno I primi tentativi possono sembrare frustranti, perché si ripetono moltissime volte gli stessi gesti. Una volta conquistato l’equilibrio sulla tavola, però, forma fisica ed emozioni sono assicurate »
Nuoto per dimagrire: programma strong05/08/2023 di Emanuela Bruno Il lavoro intervallato, anche in piscina, dà una sferzata al metabolismo e aiuta a bruciare molte calorie, snellendo e modellando la figura »
