Yoga e danza, due discipline complementari27/10/2023 di Emanuela Bruno La pratica della disciplina indiana regala ai ballerini molti benefici e si rivela propedeutica per esprimere meglio se stessi attraverso il corpo »
Fitness, cerchi la performance o il benessere mentale?26/10/2023 di Emanuela Bruno Per esplorare il mondo dello sport e i suoi benefici, occorre cambiare la mentalità e concentrarsi non tanto sulla prestazione atletica, quanto sulla sensazione di stare bene. Lo mostra una ricerca »
Zumba Circl Mobility: la new entry del benessere25/10/2023 di Emanuela Bruno È una lezione innovativa che punta a liberare e sviluppare le potenzialità motorie di ciascuno, attraverso esercizi particolari e con un accompagnamento musicale che influenza l’equilibrio psicoemotivo »
Yoga: metti alla prova la tua leggerezza23/10/2023 di Emanuela Bruno C’è una posa ibrida, un po’ Panca laterale e un po’ Aquila, che potete provare per giocare con equilibrio, scioltezza, forza, flessibilità e slancio verso l’alto: è una sessione di fitness completa, con benefici anche sulla sfera emozionale »
Pilates: pancia piatta con il Single leg stretch16/10/2023 di Emanuela Bruno Non è solo benefico contro gli inestetismi delle gambe: questo esercizio del Matwork rinforza e modella anche l’addome, regalando maggiore armonia a tutta la figura »
