Sport: scegli il più adatto per la tua salute12/03/2022 di Emanuela Bruno Attività aerobica o anaerobica? Yoga o stretching? Le diverse attività fitness stimolano le difese immunitarie e agiscono su organi e apparati, mantenendoli in efficienza e prevenendo disturbi e malattie anche gravi »
Yoga: fai la Cavalletta per rimodellare il pavimento pelvico (e non solo)11/03/2022 di Emanuela Bruno L’asana con questo nome fa lavorare il core, i glutei e le gambe, quindi regala benefici estetici importanti, ma il suo focus è sul muscolo che chiude in basso la cavità addominale, importantissimo per la salute e il benessere femminile »
Kettlebell: stop a cellulite e ritenzione idrica con il Single swing09/03/2022 di Emanuela Bruno Questo esercizio total body eseguito con una kettlebell è molto efficace per combattere il ristagno di liquidi nelle zone critiche »
Fitness: i nuovi trend dopo la pandemia08/03/2022 di Emanuela Bruno Continuiamo ad allenarci come la pandemia ci ha insegnato a fare, cioè grazie alle lezioni online, ma è iniziato il ritorno in palestra, con tanti nuovi corsi (e nuove fitness addicted) »
Pilates: tonifica l’addome in quadrupedia07/03/2022 di Emanuela Bruno Un semplicissimo esercizio, che si basa sull’attivazione muscolare controllata, permette di far lavorare il core (ma non solo) in modo molto efficace »
