Fai la plank inversa sul Foam roller per rimodellare tutto il corpo06/07/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio impegnativo ma, con le dovute cautele e rispettando una sequenza propedeutica graduale, si può provare anche se non si è atlete. Con benefici completi sulla silhouette »
Pancia piatta e addominali definiti con i calci in acqua. Al mare e in piscina05/07/2023 di Emanuela Bruno Durante la vostra sessione di acquagym fai-da-te, mettetevi alla prova nella categoria di esercizi più efficaci per appiattire e modellare gli addominali »
Pilates: fai il Coltello a serramanico per migliorare la postura03/07/2023 di Emanuela Bruno Mettere in gioco in modo sinergico i muscoli dell’addome e quelli della schiena è importante per garantire alla colonna vertebrale il giusto sostegno, con ottimi risultati funzionali ed estetici »
Lo yoga va in vacanza30/06/2023 di Emanuela Bruno Soggiorni, raduni e workshop in cui la pratica regala benessere, ma si combina anche con il fascino rigenerante della natura e con altre attività olistiche »
Corpo tonico con il balance control sul Foam roller29/06/2023 di Emanuela Bruno Muovere variamente le braccia e le gambe mentre si sta sdraiate su un tubo implica un lavoro intenso di controllo e stabilizzazione del corpo, che rinforza e definisce i muscoli »
