Pilates: addome forte e schiena flessibile con la Fitball13/04/2026 di Emanuela Bruno Un esercizio di facile approccio come il Side to side diventa più intenso se lo si effettua sedute su una palla morbida e instabile e il lavoro è più completo ed efficace »
Yoga: non forzare! L’approccio è soft10/04/2026 di Emanuela Bruno Per godere dei benefici della pratica, occorre evitare la ricerca della prestazione e ascoltare i propri bisogni e le proprie possibilità »
Nuoto, training aerobico per chi ha poco tempo07/04/2026 di Emanuela Bruno Se amate la piscina, ma riuscite ad allenarvi non più di 3 ore alla settimana, dovete assolutamente provare questo efficace programma di lavoro, che sfida la vostra resistenza e modella la figura »
Cicloturismo al femminile, un mondo in crescita04/04/2026 di Emanuela Bruno Sono sempre più numerose le donne che decidono di affrontare un viaggio su due ruote, scoprendo territori affascinanti e mettendo alla prova le proprie capacità fisiche ed emotive »
Yoga per risvegliare l’energia e il metabolismo03/04/2026 di Emanuela Bruno Attraverso una posa di allungamento della parte anteriore del corpo, quella dell’Eroe sdraiato, si riaccende la funzionalità della tiroide e aumenta la vitalità »
