Yoga: fai il Mezzo Arco per allentare le tensioni di spalla e collo03/10/2025 di Emanuela Bruno È un asana accessibile anche a chi non è una praticante provetta, in grado di riequilibrare e restituire a tutto l’upper body una postura bilanciata e armoniosa »
Addominali e tricipiti: tonificali in piscina01/10/2025 di Emanuela Bruno Ecco una triade di movimenti perfetti per contrastare le antiestetiche “tendine” delle braccia, ma utili anche per attivare il core, che deve mantenervi in equilibrio nel liquido »
Yoga: trova la stabilità facendo l’Eroe26/09/2025 di Emanuela Bruno Nella versione seduta e in quella sdraiata, è una posa che regala radicamento ed equilibrio posturale, ma anche concentrazione, bilanciamento e centratura psicoemotiva »
Heat room tra il Pilates e il functional training22/09/2025 di Emanuela Bruno Un ambiente caldo e secco, che regala benefici all’organismo, e delle lezioni basate sul Pilates, ma arricchite con principi del functional training e di vari sport: l’esperta spiega i vantaggi di questo nuovo mix »
Yoga: fai la sfinge per combattere le rughe sul collo19/09/2025 di Emanuela Bruno L’estetica del collo non migliora dedicandosi solo alla zona anteriore, sede degli inestetismi più evidenti: bisogna curare anche i muscoli posteriori, quelli delle spalle e del petto. L’esperta spiega come fare »
