Gravel running: la corsa in & off road19/08/2025 di Emanuela Bruno Si alternano asfalto e sentieri in terra battuta, ma la corsa è priva di particolari difficoltà tecniche ed è quindi accessibile a chiunque»
Pilates: modella l’addome con un elastico18/08/2025 di Emanuela Bruno L’esecuzione del notissimo esercizio del Matwork con la banda elastica rende più intenso e completo il lavoro, coinvolgendo tutta la muscolatura del corpo »
Arrampicata sportiva: le 10 cose che devi sapere12/08/2025 di Emanuela Bruno Dalla preparazione che serve (o che non serve) alla sicurezza, dalle fake news sulle difficoltà ai benefici psicologici. Ecco tutti i motivi per innamorarsi di questo sport »
Pilates: focus sui tricipiti. Con un elastico11/08/2025 di Emanuela Bruno Con un esercizio facile e molto noto, reso più efficace da un elastico, è possibile contrastare l’odiatissimo rilassamento della parte posteriore delle braccia »
Yoga: prova l’asana del saggio Vasishta che scolpisce i muscoli senza ingrossarli08/08/2025 di Emanuela Bruno Amatissima dalle donne, che temono sempre un eccessivo accrescimento dei muscoli, Vasishtasana mette in gioco tutto il corpo, con focus sul core e sull’upper-body »
