Pilates: preparati al Cobra con il Foam roller per allungare tutta la colonna vertebrale01/12/2025 di Emanuela Bruno È un esercizio tipico dello yoga ma anche del Pilates ed esiste una sequenza preliminare che vi abitua gradualmente all’assetto giusto e bilanciato del corpo »
Yoga per tornare serene. Lo confermano tradizione e neuroscienze28/11/2025 di Emanuela Bruno Dagli insegnamenti degli antichi maestri alla scienza medica più avanzata, esistono prove che la pratica aiuta a contrastare lo stress e a trovare centratura e benessere »
Dominik Paris: «Qualche volta avrei potuto essere più bastardo»27/11/2025 di Emanuela Bruno Il campione più vincente di sempre in discesa si racconta, parlando della voglia di velocità, dei rapporti con i colleghi atleti (e non), della famiglia e del futuro che desidera »
Pilates: modella i glutei con il Ponte. E il Foam roller24/11/2025 di Emanuela Bruno Per trasformare un esercizio di potenziamento molto noto ed efficace in una versione ancora più intensa, basta servirsi di un appoggio instabile »
Fast hiking nel silenzio della natura23/11/2025 di Emanuela Bruno È un’attività sportiva outdoor dal ritmo veloce, che offre un ottimo allenamento cardio-tone, ma soprattutto permette di effettuare gite rigeneranti in quota anche in questa stagione »
