Sport e “state of mind”, un legame inscindibile18/05/2024 di Emanuela Bruno Non solo il benessere mentale è superiore se si pratica abitualmente un’attività motoria, ma un recente studio evidenzia l’importanza di farlo da adolescenti per stare meglio anche di adulti »
Glutei: push up training con le cavigliere15/05/2024 di Emanuela Bruno Un esercizio semplice e molto noto, se eseguito con il carico aggiuntivo delle cavigliere, permette di modellare efficacemente il lato B »
Metafit: prova un nuovo training tonificante e bruciagrassi14/05/2024 di Emanuela Bruno Prosegue il successo degli interval training ad alta intensità: questo total body workout a corpo libero dà una vera sferzata al metabolismo »
Pilates: via la cervicalgia con la palla morbida13/05/2024 di Emanuela Bruno È piccola, facile da usare e consente di eseguire esercizi efficacissimi per ridurre le tensioni muscolari che irrigidiscono questa zona: basta posizionarla sotto al collo ed eseguire alcuni esercizi alla portata di tutti »
Yoga per modellare le braccia10/05/2024 di Emanuela Bruno Tante pose in tenuta fanno lavorare intensamente i muscoli degli arti superiori, regalando benefici estetici e il giusto allenamento per gli sport estivi »
