Pilates: modella l’interno coscia con il Side kick (e una palla)04/03/2024 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Matwork, eseguito con il supporto di una palla morbida, fa lavorare molto efficacemente gli adduttori »
Fat Bike: sulla neve in bicicletta02/03/2024 di Simona Lovati Fat ma molto dinamica, la “bici da neve” è un’attività all’aperto per migliorare respirazione, sistema cardiovascolare, bruciare calorie e alleggerire la mente »
Tap dance, una sfida alla portata di tutte29/02/2024 di Emanuela Bruno Noto per i fasti di Broadway e molto apprezzato a Firenze, a Danzainfiera, questo stile è accessibile a chiunque perché ci si diverte già dopo avere appreso pochi passi-base »
Addominali tonici: scegli il tuo crunch28/02/2024 di Emanuela Bruno In versione dinamica (la più nota) o più statica, anche con varianti articolate e più intense, è l’esercizio che rinforza e modella i retti addominali. I benefici sono sia estetici che funzionali »
Sci di fondo: come iniziare27/02/2024 di Emanuela Bruno L’approccio a questa disciplina è molto dolce e tranquillizzante e le neofite possono scegliere di praticarla senza timori, con la certezza di trarne grandi benefici per la forma fisica e per l’umore »
