Nuoto: migliora la tecnica con lo snorkel04/07/2026 di Emanuela Bruno È uno strumento utilissimo, che non si usa solo al mare per le gite in acqua lungo la costa, ma anche in piscina per acquisire la posizione perfetta per procedere in modo efficace e con minore fatica »
Yoga: fai la Spaccata volante per migliorare coordinazione e propiocezione03/07/2026 di Emanuela Bruno Imparare a percepire il corpo nelle varie posizioni del flow e nelle tenute più inconsuete, coordinando simultaneamente le azioni che servono per un’esecuzione pulita e controllata, rende più sicuri ed efficaci tutti i movimenti della quotidianità »
Pilates: rimodella interno ed esterno coscia con un mattoncino29/06/2026 di Emanuela Bruno Side kick Charlot è ideale per le donne, perché dà tono alle zone critiche e, migliorando il microcircolo, agevola il drenaggio linfatico, riossigena i tessuti e ha azione detox »
Yoga: allena il core con movimenti a spirale26/06/2026 di Emanuela Bruno Le torsioni rendono l’addome un elemento di trasmissione di forze con direzioni diverse: la tridimensionalità è il segreto della sua attivazione più proficua, con sicuri benefici estetici e funzionali »
Acquafitness: hai mai provato un EMOM?24/06/2026 di Emanuela Bruno È l’acronimo di una formula di lavoro che si usa anche a secco, ma che in piscina trova la sua declinazione più sicura e atraumatica »
