Yoga: espandi la tua energia con le estensioni laterali17/10/2025 di Emanuela Bruno Sono movimenti e tenute di grande efficacia, perché mettono in gioco capacità fisiche spesso trascurate ma molto importanti per il benessere del corpo e della mente »
Il nuoto ti fa bella14/10/2025 di Emanuela Bruno Vasca dopo vasca, tanti inestetismi odiatissimi dalle donne trovano beneficio dal lavoro in piscina, indipendentemente dallo stile scelto »
Yoga: vola come l’Airone per ritrovare leggerezza10/10/2025 di Emanuela Bruno È una posa che combina stabilità, radicamento al suolo e slancio verso l’alto. Efficace come allungamento muscolare e mobilizzazione articolare, rende consapevoli delle proprie capacità »
Tapis roulant curvo: il tuo alleato per snellire la figura06/10/2025 di Emanuela Bruno Sfruttando la sua forma particolare, l’azionamento a forza di muscoli, la resistenza variabile e tante andature diverse, si possono costruire workout intervallati efficaci e divertenti »
Yoga: fai il Mezzo Arco per allentare le tensioni di spalla e collo03/10/2025 di Emanuela Bruno È un asana accessibile anche a chi non è una praticante provetta, in grado di riequilibrare e restituire a tutto l’upper body una postura bilanciata e armoniosa »
