Pilates: schiena forte e in salute con un elastico25/08/2025 di Emanuela Bruno Avere muscoli dorsali e paravertebrali tonici è importantissimo, per sostenere la colonna vertebrale, mantenere la postura corretta e affrontare in sicurezza qualsiasi movimento »
Yoga: fai la Ruota per rafforzare la schiena22/08/2025 di Emanuela Bruno Avere una colonna vertebrale elastica e sciolta, inarcarsi all’indietro con facilità, aprire il torace e il respiro: ecco i benefici di Chakrasana, l’esercizio per mantenere giovane la schiena nel tempo »
Nuoto in acque libere: il training stimolante e sicuro21/08/2025 di Emanuela Bruno Al mare si possono affrontare uscite ricche di scoperte ed emozioni, purché si rispettino sia le regole di sicurezza generale che i propri limiti »
Acquagym: saltare in acqua è antiage20/08/2025 di Emanuela Bruno Eseguire dei salti in piscina e combinarli variamente fra loro allena molte qualità motorie diverse, come forza, resistenza, reattività, elasticità, equilibrio. È un training da provare assolutamente »
Gravel running: la corsa in & off road19/08/2025 di Emanuela Bruno Si alternano asfalto e sentieri in terra battuta, ma la corsa è priva di particolari difficoltà tecniche ed è quindi accessibile a chiunque»
