Pilates: via cellulite e ritenzione con il Single leg stretch10/07/2023 di Emanuela Bruno Cellulite, ristagni linfatici e rallentamento circolatorio si possono prevenire e contrastare con un esercizio facile, e accessibile a tutte, di flesso-estensione delle gambe »
Yoga: fai la Mezza luna inarcata per sentirti libera. E risvegliare il metabolismo08/07/2023 di Emanuela Bruno Chapasana è un’asana che comporta un esercizio intenso dal punto di vista fitness, ma che simboleggia anche la possibilità di esprimere se stesse come più si desidera »
Fai la plank inversa sul Foam roller per rimodellare tutto il corpo06/07/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio impegnativo ma, con le dovute cautele e rispettando una sequenza propedeutica graduale, si può provare anche se non si è atlete. Con benefici completi sulla silhouette »
Pancia piatta e addominali definiti con i calci in acqua. Al mare e in piscina05/07/2023 di Emanuela Bruno Durante la vostra sessione di acquagym fai-da-te, mettetevi alla prova nella categoria di esercizi più efficaci per appiattire e modellare gli addominali »
Pilates: fai il Coltello a serramanico per migliorare la postura03/07/2023 di Emanuela Bruno Mettere in gioco in modo sinergico i muscoli dell’addome e quelli della schiena è importante per garantire alla colonna vertebrale il giusto sostegno, con ottimi risultati funzionali ed estetici »
