Pilates: il core training è più efficace con il Foam roller02/03/2026 di Emanuela Bruno Creare situazioni di instabilità per il corpo significa rendere più profonda l’attivazione muscolare ed enfatizzare i benefici dell’allenamento »
Ciaspole: così diventano più allenanti28/02/2026 di Emanuela Bruno Camminare non basta: le racchette da neve diventano più allenanti se aggiungete piccoli accorgimenti e gesti che aumentano l’impegno e l’esercizio cardio »
Yoga per chi guarda lontano27/02/2026 di Emanuela Bruno La pratica yoga è uno slancio continuo in avanti: non solo sul tappetino, in cerca di nuove tenute e nuove sequenze, ma anche metaforicamente verso i propri obiettivi nella vita »
Danza somatica: scopri come risvegliare il corpo e rilassare la mente24/02/2026 di Emanuela Bruno È una tecnica dedicata ai ballerini e già utilizzata all’inizio delle lezioni di danza, ma potrebbe diventare un lavoro olistico per tutti grazie alle sue potenzialità wellness »
Pilates: migliora il tono con un esercizio sul Foam roller23/02/2026 di Emanuela Bruno Con una coppia di manubri e il Foam roller, uno degli esercizi propedeutici di questa disciplina si trasforma in un training di tonificazione efficace per l’upper body e per la muscolatura del core »
