Sofia Goggia: «Da grande volevo fare la campionessa di sci»24/10/2025 di Emanuela Bruno Alla vigilia di una stagione piena di gare e di appuntamenti importanti, come i Giochi di Milano-Cortina, la campionessa racconta gli esordi da atleta, i sogni di bambina e la determinazione a perseguirli »
Yoga: fai Il Signore dei Pesci, l’asana che depura il fegato24/10/2025 di Emanuela Bruno La posa del Signore dei pesci interferisce con il metabolismo, con la circolazione, con la funzionalità degli organi della digestione: un’azione che purifica l’organismo in modo completo »
Camminata indoor: fai lo shaping sul treadmill23/10/2025 di Emanuela Bruno Una sessione di walking indoor costituisce un allenamento efficacissimo per bruciare grassi, snellire le zone critiche e dare tono a gambe, glutei, addome e fianchi »
Batterie scariche? Ritrova l’energia con gli esercizi giusti22/10/2025 di Emanuela Bruno Basta una veloce sequenza ad hoc, da eseguire a casa o in ufficio, per stimolare circolazione, vitalità ed energie e recuperare sprint »
Stretching: per migliorare la postura basta un esercizio21/10/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza di stretching con focus sulle anche e sulle gambe, ma coinvolge attivamente tutto il corpo e si può eseguire in modalità statica o blandamente dinamica »
