Corsa in montagna: preparati così12/09/2023 di Emanuela Bruno Se in città uscite abitualmente a correre e volete farlo anche in alta quota, è bene che seguiate un allenamento preliminare mirato »
Yoga per migliorare la performance in altri sport07/09/2023 di Emanuela Bruno La posa dell’Angolo laterale è utilissima per chi pratica discipline sportive di impatto, perché prepara la muscolatura ad affrontare le sollecitazioni di altre attività motorie »
Pancia piatta con la plank a piedi sollevati sulla Fitball06/09/2023 di Emanuela Bruno La Fitball, con la sua azione destabilizzante, permette di rendere molto più intenso ed efficace il lavoro muscolare di uno degli esercizi più noti ed efficaci »
Pattini a rotelle: così ti modelli dalla vita in giù. E ti diverti05/09/2023 di Emanuela Bruno Sono tornati di grande tendenza e tutte le donne dovrebbero provarli, perché usarli anche solo gli spostamenti quotidiani comporta un benefico training slim & tone »
Cicloturismo: il decalogo del biker02/09/2023 di Simona Lovati Il cicloturismo è in ascesa. Vietato però pedalare senza cognizione di causa. Qualsiasi sia il livello di preparazione. Dall’alimentazione all’attrezzatura, ecco i consigli dell’esperto per vivere una vacanza dinamica e sicura »
