Push up: così è più facile05/02/2025 di Emanuela Bruno È un esercizio che le donne considerano spaventosamente difficile, ma provarlo non è impossibile: occorre prima un po’ di allenamento propedeutico »
Bici: viaggi invernali04/02/2025 di Emanuela Bruno Chi ama la due ruote non deve farsi frenare dalle basse temperature italiane. Ecco qualche idea per alcuni itinerari dove organizzare un soggiorno (naturalmente in sella) »
Fitness Pilates: prova un esercizio per modellare i glutei03/02/2025 di Emanuela Bruno Rispetto ad altre sequenze tipiche di questa disciplina, comporta un lavoro circoscritto e meno intenso (ma non per questo privo di risultati sicuri ed evidenti) »
Ciaspole, non solo per passeggiare29/01/2025 di Emanuela Bruno Con le racchette da neve potete costruire un circuito di esercizi, simile ai percorsi vita estivi, per un allenamento completo »
Gyrokinesis: l’esercizio antitensioni27/01/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza che dà tono e allunga, mobilizza le articolazioni e scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più sciolto ed elastico »
