Acquagym: i migliori 4 esercizi drenanti01/08/2024 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi in acqua per combattere gonfiori e cellulite i più utili sono tutti quelli che prevedono movimenti circolari »
Pilates: con il Belly (e un Magic Circle) modelli le braccia29/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e adatto a tutte ma molto efficace, che permette di prevenire (o contrastare) i rilassamenti tipici degli arti superiori »
Yoga: prova l’asana per chi corre (e cammina o va in bici)26/07/2024 di Emanuela Bruno C’è una variante dell’asana del Cammello che tutte le sportive dovrebbero provare a eseguire, perché prepara muscoli e tendini delle gambe agli sport più praticati d’estate »
Pilates: tonifica interno coscia e addome con il Magic Circle24/07/2024 di Emanuela Bruno Due zone “ad alto tasso di inestetismi” possono essere rimodellate insieme, con un esercizio adatto a tutte in cui si sfruttano le potenzialità allenanti del cerchietto »
