Addominali al top: prova il mountain climber06/03/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio molto noto per un efficace core training. Nelle sue due varianti più facili da eseguire sposta il focus del lavoro dai muscoli retti addominali agli obliqui, regalando benefici a tutto tondo »
Sensual dance fit: danzare è una terapia per rientrare in contatto con se stesse05/03/2024 di Emanuela Bruno Nei momenti più bui di una malattia, ma anche nelle più comuni difficoltà della vita quotidiana, ballare aiuta a riacquistare fiducia e femminilità: parola di Carolyn Smith »
Pilates: modella l’interno coscia con il Side kick (e una palla)04/03/2024 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Matwork, eseguito con il supporto di una palla morbida, fa lavorare molto efficacemente gli adduttori »
Fat Bike: sulla neve in bicicletta02/03/2024 di Simona Lovati Fat ma molto dinamica, la “bici da neve” è un’attività all’aperto per migliorare respirazione, sistema cardiovascolare, bruciare calorie e alleggerire la mente »
Tap dance, una sfida alla portata di tutte29/02/2024 di Emanuela Bruno Noto per i fasti di Broadway e molto apprezzato a Firenze, a Danzainfiera, questo stile è accessibile a chiunque perché ci si diverte già dopo avere appreso pochi passi-base »
